Chương 581: 453. 5 km

" hô ~ hô ~ hô ~ "

" kiên trì kiên trì tốt, chúng ta hiện tại chậm lại tốc độ, chậm rãi hạ xuống được, không muốn bỗng nhiên dừng lại, sẽ tạo thành bắp thịt kéo thương, từ từ đi, từ từ đi, tốt, hiện tại dừng lại xuống bước chân, bắt đầu bước đi."

Cố Thành cảm giác chính mình mồ hôi trên trán phảng phất giọt mưa như thế, không ngừng từ gò má thượng lưu dưới, có nhỏ xuống đến phía trên môi, còn có thể cảm giác được một luồng vị mặn.

Dựa theo Tô Quang Lượng chỉ thị, hắn bắt đầu giảm chậm tốc độ của chính mình, nỗ lực lắng lại trong lồng ngực cái kia viên sắp đụng tới trái tim, đến cuối cùng rốt cục ngừng lại chạy phần cuối, lại bắt đầu theo đối phương chỉ dẫn chậm rãi bước đi, mãi đến tận thân thể hết thảy cơ năng hoàn toàn khôi phục đến bình tĩnh trạng thái.

" không được không được, theo ngươi thực sự là không thể so sánh, ta thân thể này quá kém, xác thực nên rèn luyện rèn luyện, nếu không ta ở chỗ này chờ ngươi, ngươi lại đi chạy một vòng, có thể đừng kéo ngươi chân sau."

Cố Thành một bên theo đối phương chỉ dẫn chậm rãi bước đi, vừa mở miệng hướng về Tô Quang Lượng kể ra ý nguyện của chính mình.

" không liên quan, ta ngày hôm nay cũng chạy đến nhiệm vụ mục tiêu, chúng ta đồng thời đi thong thả một hồi, đem lá phổi khí thải cho làm sạch dưới, đợi lát nữa bổ sung xuống nước phân, tinh thần đầu khẳng định rất tốt, hiện tại cảm giác thế nào? Đột phá cực hạn sau khi đúng không cảm giác cả người thoải mái? Muốn ta nói, mỗi ngày rèn luyện thân thể cũng là rất tuyệt một chuyện, loại này đột phá thân thể cực hạn cảm giác nhưng là rất thoải mái."

Tô Quang Lượng vừa đi đường một bên triển khai thân thể của chính mình, đồng thời dùng sức mà tham lam hô hấp xung quanh không khí trong lành, hắn cảm giác hiện tại cả người thông suốt tinh thần đầu cực kỳ rõ ràng. Đồng thời cũng ở trong đầu tính toán ngày hôm nay cả ngày công tác kế hoạch, đây là hắn mỗi ngày say khi chạy bộ muốn nhất định phải tiến hành một chuyện.

" ta hiện tại cảm giác chính là cả người tê dại, mệt mỏi quá, thật nghĩ nằm xuống ngủ, cả người mềm thoải mái đúng là có loại cảm giác đó, nhưng chủ yếu vẫn là cảm giác uể oải càng cao hơn mãnh liệt, xác thực rất tốt, thông qua ngày hôm nay chạy bộ a, ta xem như là rõ ràng một chuyện, thân thể của ta xác thực nên rèn luyện rèn luyện, có lại nhiều tiền cũng không ngăn được thân thể khỏe mạnh cái mục tiêu này a, nếu như thân thể hỏng tiền lại nhiều thì có ích lợi gì đây?"

Cố Thành bởi vì ngày hôm nay là lần thứ nhất chạy bộ, cho nên đối với những chuyện này đều là không có kinh nghiệm, đặc biệt học Tô Quang Lượng dáng vẻ bắt đầu duỗi người ra hoạt động tứ chi, một bên trả lời đối phương vấn đề, một bên dùng ánh mắt đánh giá xung quanh cảnh sắc.

Muốn nói sáng sớm thôn trang thật đúng là mỹ lệ nhiều màu sắc, thành cổ liền mục đi tới, tất cả đều là màu xanh lục thành hàng rừng cây cùng với ven đường vườn hoa, còn có bước chân bên cạnh cỏ xanh, đều tượng trưng bàng bạc sinh mệnh lực.

Lại thêm vào thôn trang này vốn là phú hào chỗ tập hợp, hơn nữa thôn ủy hội trước kia liền nhanh người một bước sáng tỏ chính mình phát triển kế hoạch, chính là đem thôn trang này chế tạo thành một cái nhường phú hào lưu luyến quên về nghỉ ngơi giao du địa phương.

Vì lẽ đó bất kể là biệt thự vẫn là thôn dân, chỗ ở phòng ốc toàn bộ hình thức 10 điểm thống nhất, mang theo cá nhân đặc sắc mà bề ngoài đại khái giống nhau, khiến người một chút nhìn lại thì có một loại chỉnh tề cảm giác.

Đang nhìn đến thôn trang này thời điểm, Cố Thành trong lòng không khỏi hiện lên một câu nói, " đất đai hòa khoáng, phòng xá nghiễm nhiên, có ruộng tốt, đẹp ao, tang trúc chi thuộc. Thiên mạch giao thông, gà chó lẫn nhau nghe. Trong đó vãng lai loại làm, nam nữ quần áo, tất như người ngoài. Tóc vàng tóc trái đào, cũng vui mừng tự vui."

Nói thật, hiện nay đối với thôn trang này lớn nhất cảm thụ chính là không buồn không lo, có thể ở đây quên mất hết thảy buồn phiền cùng áp lực, ngươi thấy mỗi người trên mặt đều mang theo hạnh phúc thấy đủ nụ cười, ở phức tạp như thế mà hỗn loạn xã hội lên, có thể có một mảnh như vậy tịnh thổ, có thể không phải là văn chương bên trong nói tới Đào Hoa Nguyên à?

" đúng, thân thể mới là trọng yếu nhất, đến rèn luyện rèn luyện, ở chạy xong bước sau khi rèn luyện rèn luyện thân thể, cũng là một loại rất tốt duy trì vóc người phương thức, tận lực làm làm kéo duỗi."

Ở một cái chỗ rẽ trên đất bằng, nơi này trải có rất nhiều dụng cụ tập gym, không có gì bất ngờ xảy ra khẳng định là ở lại đây bọn phú hào quyên tặng, nơi này cũng là các thôn dân mỗi ngày sáng sớm rèn luyện thân thể chuẩn bị vị trí, đến trưa cùng lúc xế chiều liền thành bọn nhỏ công viên trò chơi.

Tô Quang Lượng cùng Cố Thành hai người đi tới nơi này đã là tương đối trễ, xung quanh có rất nhiều các thôn dân, hoặc là là đánh Thái Cực Quyền, hoặc là chính là tác giả pull-up, còn có đứng ở dụng cụ mặt trên hoạt động hông của chính mình, thế nhưng mỗi một cái nhìn thấy bọn họ người đều sẽ lộ ra hiền lành mỉm cười, hướng về hai người gật đầu ra hiệu.

" đến, các ngươi dùng, ta muốn về nhà ăn cơm."

Tựa hồ là đối với Tô Quang Lượng quen thuộc đã tương đối quen thuộc, đang nhìn đến hai người lại đây thời điểm, những kia kéo duỗi dụng cụ mấy người già dồn dập mở miệng khiêm nhượng, muốn đem dụng cụ nhường cho bọn họ hai người sử dụng, mà trong miệng lý do đều không ngoại lệ toàn bộ đều là muốn về nhà ăn điểm tâm.

" hành, cám ơn các vị đại bá, rảnh rỗi cùng uống điểm? Ta đến chiêu đãi, "

Tô Quang Lượng biết mình từ chối, đối phương khẳng định cũng sẽ không đồng ý, hơn nữa những lão nhân này đã rời đi hiện thân dụng cụ khoảng cách rất xa, vì lẽ đó không thể làm gì khác hơn là biết nghe lời phải tiếp nhận rồi mọi người ý tốt, có điều ở mọi người trước khi đi thời điểm vẫn là cao giọng la lên một câu.

" hành, chắc chắn rồi."

Mấy người già cũng không quay đầu lại hướng về mặt sau khoát tay áo một cái, cái kia bước chân linh hoạt tốc độ xem ra không một chút nào như sáu mươi, bảy mươi tuổi, liền nói là 30 tuổi chàng trai cũng có người tin tưởng, Cố Thành cảm giác đối phương theo chính mình thể lực so với, hắn không nghi ngờ chút nào ở hạ phong.

" đến, ngươi trước tiên làm, ta đến giúp ngươi."

Tô Quang Lượng đầu tiên là làm một lần làm mẫu, sau đó chỉ dẫn Cố Thành dựa theo động tác của chính mình kéo duỗi, mà hắn thì lại ở một bên phụ trợ đối phương, không thể không nói, coi như là ném công việc này quá trình, cảm giác Tô Quang Lượng cũng là một cái rất tốt huấn luyện viên thể hình, ở đối phương chỉ đạo dưới, chính mình rất nhanh liền cảm nhận được loại kia cả người cảm giác thông suốt, hơn nữa đối với cái này độ lượng nắm cũng là thập phần tinh chuẩn, vừa để cho mình cảm giác được kéo duỗi cảm thụ, cũng sẽ không bởi vì quá mức dùng sức mà đau đớn kinh kêu thành tiếng.

" hiện tại thoải mái đi? Ngày hôm nay ngươi nhưng là chạy năm km, chuyện này đối với một cái người mới học tới nói, đã là rất lợi hại sự tình."

Các loại làm xong một bộ đầy đủ động tác, nhìn thấy Cố Thành trên mặt lộ ra khoan khoái nụ cười, Tô Quang Lượng mang theo mỉm cười hỏi dò. Người bản thân liền là có loại này đặc tính, làm ngươi phát hiện một cái đồ vật tốt thời điểm, sẽ dốc hết sức hướng về người chung quanh giới thiệu, sau đó nhìn thấy đối phương ở ngươi dẫn dắt đi vào hố, loại này thỏa mãn cùng mừng rỡ tâm tình là bất cứ chuyện gì cũng không có cách nào so với.

Hơn nữa có đồng dạng hứng thú, cũng là rút ngắn hai người quan hệ tốt nhất con đường.

" xác thực, ta hiện tại có chút yêu cái này vận động, không thể không nói ngươi cái này tập gym phương pháp đúng là rất tốt, ta hiện tại cảm giác cả người đều thoải mái không được, như là phao cái tắm nước nóng như thế."

Cố Thành hướng về Tô Quang Lượng giơ ngón tay cái lên, nói thật, hắn ngày hôm nay chạy nhiều đường xa là thật không quá nhớ tới, dù sao ở chạy trốn quá trình trung tâm thần đã toàn bộ đặt ở theo thân thể đối kháng mặt trên, nếu như không phải Tô Quang Lượng nói tới, hắn còn thật không rõ ngày hôm nay mình rốt cuộc làm một cái ra sao đột phá, có điều nếu là không có Tô Quang Lượng cổ vũ, hắn cảm giác mình khẳng định không có cách nào ở này 5 km chạy cự li dài bên trong tiếp tục kiên trì.